千屿.club今天在公寓浴室随手一拍，刚做完30分钟核心训练——卷腹+悬垂举腿+平板支撑轮转。水龙头边那瓶洗衣液是楼下超市买的，粉盖子很显眼，我每次洗衣服都得先看一眼它有没有被偷喝。室友说这腹肌像被刀刻过…我：？？？（其实是饿了吃多了炸鸡后狂做卷腹的副产品）
其实真不靠啥补剂，就是每天下班绕着小区跑三圈，再加点自重动作。最近老觉得自己像只被阳光晒透的猫——瘦但有型，懒但不肯躺平。
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练完顺手拍个镜前照，这腹肌是上周在公寓楼顶天台练出来的
海风小卷17632026年9月18日 · 来源：千屿 App
今天在公寓浴室随手一拍，刚做完30分钟核心训练——卷腹+悬垂举腿+平板支撑轮转。水龙头边那瓶洗衣液是楼下超市买的，粉盖子很显眼，我每次洗衣服都得先看一眼它有没有被偷喝。室友说这腹肌像被刀刻过…我：？？？（其实是饿了吃多了炸鸡后狂做卷腹的副产品）
其实真不靠啥补剂，就是每天下班绕着小区跑三圈，再加点自重动作。最近老觉得自己像只被阳光晒透的猫——瘦但有型，懒但不肯躺平。