健身后在体育馆门口拍了张照，突然发现手臂青筋比昨天还明显…？

今天在 indoor court 跑完10分钟间歇，顺手举了下手机

肌肉有点酸但不疼，是那种‘练得爽’的酸

裤腰带勒得有点紧——昨晚加餐吃了两块黑巧+一杯蛋白奶昔

右臂静脉凸起得像小蛇，朋友说这叫‘血管暴走模式’

穿拖鞋跑步真的比运动鞋更透气…（虽然脚趾头快被夹掉了）

啊对，这双李宁拖鞋是上周在 Sports Direct 抢到的清仓款，12欧，踩着舒服到想原地跳个舞

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