千屿.club
，逛周末早市惊呆：这8种雨林神仙食材你认得几个？🌴
从上海退居到马来西亚古晋养老，周末最大的乐趣就是去住处附近的早市（CityMall 周末市场）寻宝！
随手拍下今天看到的 8 样婆罗洲雨林山珍，物价也是实在得感人（1马币≈1.65人民币）：
🐛 图1｜硕莪虫（Ulat Mulong）： RM10/碗（15只），吃西米树心长大的高蛋白幼虫，本地人最爱烤着吃，据说一口爆浆带奶香！
🖤 图2｜达拜果（Dabai）： 砂拉越特有的“黑橄榄”（RM26-32/公斤），温水泡软后蘸酱油，像咸香版的牛油果。
🎋 图3-4｜棕榈芯与野生藤笋： 嫩笋芯 RM5 一堆，带壳藤笋 RM10 一大捆，煲汤清炒先苦后甘，旁边的黄酸茄（RM5/篮）煮鱼汤绝了。
🍈 图5-6｜尖不辣与达拉果（Tarap）： 小尖不辣才 RM2.40~5.40 一个！达拉果撕开像棉花糖一样香甜，RM10一个。
🫘 图7-8｜实现蔬菜自由： 重口味最爱的机灵果（Jering，RM8/公斤），还有四角豆、水茄、芋头梗、木薯叶，统统只要 RM3 一盘！
退休后的慢生活，就是爬山、游泳、逛巴刹，认真对待每一餐。
第一次发小红书，跟大家打个招呼👋！后面会慢慢分享我在古晋的养老日常、私房菜谱和徒步路线。
你们敢挑战图1吗？猜猜我今天最后买了哪样回家做菜？👇
0 0